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レコーディングダイエット1ヶ月経過報告

レコーディングダイエットをはじめて1ヶ月たちました

なんと私3キロ

院主(主人)3.6キロ

娘(中1)4キロ

減りました~

予想以上にみんな痩せたので驚きです

そんなに極端には食事は減らしてはいないつもりですが

以前食べてた量の2~3割減くらいかな

昼ごはんにはバイキング料理も食べたしピザも食べました

なくなったのは夕食のデザートくらい

毎日食べてたのが週1くらいになりました

主人はダイエット前まで朝食は菓子パンだったのですが

この1ヶ月おかゆに塩こぶというメニューでがんばりました

それに万歩計で目標を決めて歩いているので体調もいいみたいですよ

見た目もひとまわり小さくなったような気がします

娘はさすが若いだけに代謝もいいらしく1番痩せましたね

まわりからやせたね~って言われるくらいスリムになっちゃいました

う~んちょっとうらやまし~~

またこの1ヶ月で3キロ減をめざして頑張りたいと思います

今ダイエット挑戦中の方、一緒に頑張りましょうね

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